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上火了该如何是好 五招让你轻松消火
发布时间:2017-07-15文章来源:哈尔滨盛京白癜风医学研究院

  生活中我们常常会有上火的症状,这个时候我们应该就应该去去火了,否则症状会越来越明显。那么我们该如何去火呢?接下来就来为您介绍去火小窍门。

  第一,多喝水,按时休息保持心情愉快。我们多喝水对身体会起到一种排毒的作用,按时休息是对身体字斤谯噌最好的爱护,要时常保持心情愉快,这样火气便不会过于重。

  第二,可以拿菊花、罗汉果泡水喝。菊花和罗汉果是清热下火的最好茶水,我们可以用菊花和罗汉果泡水喝,会起到下火的功效。

  第三,不吃吃油炸的食品。我们会热气上火与我们的饮食有直接的关系,我们可以在饮食上适当的调整一下,要荤素平衡,不能过于吃油腻热气过重的食品。

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  第四,可以去喝相应的凉茶。想马上起到下火功效的,我们可以选择去喝凉茶,但不能随便喝凉茶,要喝对的,凉茶喝多会有作用,喝得不对会起到反效果会损害到身体。


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